曇り時々雪【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月11日（火）

曇り時々雪
< 嵐 　｜　はれ >
最近ストレスを強く感じてて・・・
どうにもならないって解ってても
イラっとしたり凹んだり
のんびり生きたい

【記録グラフ】
体重朝
61.4kg
体重朝（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9.5点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		体年齢
65
体年齢（） のグラフ
夜の体重
62.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
42.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1167kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
オルビス プチシェイク（1人前） 88 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
12時
菓子パン（1人前） 229 kcal
16時
WAKAKODO おさつチップ（5人前） 150 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
20時
森永乳業 エスキモー ピノ [箱] 60ml（1人前） 32 kcal
  1167 kcal
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