はれ【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月12日（水）

はれ
< 曇り時々雪 　｜　はれ >
夕方、大ちゃんが微熱を出したけど
晩御飯腹いっぱい食べて熱もなく
元気になってよかった
今はママが悪寒で微熱
風邪の季節ね

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9.5点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		夜の体重
62.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
43.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
オルビス プチシェイク（1人前） 88 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
13時
ヤマザキ 食パン（1人前） 113 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 45 kcal
森永乳業 エスキモー ピノ [箱] 60ml（1人前） 32 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ヒレカツ（1人前） 407 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
20時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
22時
山崎製パン ミニクリーム [袋] 4個（1人前） 117 kcal
  1181 kcal
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