no title【✿あやかさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月13日（木）

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【記録グラフ】
起きた時間
6.3時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
就寝時刻
2.25時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		食事の記録
1629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
じゃがいものベーコン巻き（1人前） 30 kcal
豚キムチ（0.1人前） 46.9 kcal
ブルボン アルフォート（1人前） 55 kcal
ブルボン アルフォート ミルク（1人前） 54 kcal
12時
お弁当（1人前） 400 kcal
18時
ブルボン アルフォート（1人前） 55 kcal
チョコポテトチップス（1人前） 70 kcal
19時
あられ（0.5人前） 38.1 kcal
20時
ちゃんぽん（0.7人前） 291 kcal
21時
アルフォート ミルク（1人前） 54 kcal
  1629 kcal
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コメント
✿あやか 2012/12/13 21:06 
今日はお菓子を食べすぎた(T-T)
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