no title【✿あやかさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月17日（月）

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【記録グラフ】
生理
1
生理（） のグラフ
 		就寝時刻
3時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
6.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		夜の体重
45.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
エフコープ 豆乳（1人前） 83 kcal
10時
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
お弁当（1人前） 350 kcal
16時
みかん（1人前） 25.3 kcal
20時
なか卯 うどん（1人前） 412 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 4.6 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ メンチカツ（0.2人前） 40.2 kcal
さきいかの天ぷら（塩）（0.25人前） 27.8 kcal
  968 kcal
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