夜ラン【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月14日（金）

夜ラン
< 無しです 　｜　特に無し >
【今日のできごと】
風もなく風もなくいい天気でしたので、夜ラン行ってきました。

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
12.3km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
夜の体重
64.95kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1771kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
11時
おにぎり（1人前） 235 kcal
15時
おにぎり（1人前） 235 kcal
19時
フライドチキン（2人前） 723 kcal
ダイエー サラダ（1人前） 146 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
  1771 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2012/12/15 07:34 
寒いんでお気を付けて
 さかかず 2012/12/15 19:51 
お気遣いありがとうございます。
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