no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月17日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ ふんわり　食パン４枚（1人前） 208 kcal
山崎製パン ふんわり（1人前） 128 kcal
ソントン チョコレートクリーム（1人前） 77 kcal
7時
セブンイレブン うまい棒（2人前） 310 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 588 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
タカラ ハムカツ＆コロッケ（1人前） 374 kcal
タカラ 茄子のマリネ（1人前） 104 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
19時
ご飯 大（1人前） 588 kcal
クリームシチュー（1人前） 154 kcal
HOUSE こくまろ　クリームシチュー（1人前） 110 kcal
21時
ミルクコーヒー（3人前） 92.3 kcal
  2800 kcal
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