自宅【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月18日（火）

自宅
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都筑緑道10Kラン
スノータイヤ
印鑑証明

【記録グラフ】
朝の体重
68.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
9km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2327kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ブロッコリ（1人前） 20 kcal
ピザトースト（1人前） 339 kcal
14時
セイコーマート うどん（1人前） 297 kcal
22時
白ワイン（3人前） 219 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
富士弁FO グリーンサラダ（3人前） 117 kcal
エビグリル（1人前） 40 kcal
エビクリームフィットチーネ（1人前） 600 kcal
サーモン（1人前） 60 kcal
イナダ（2人前） 120 kcal
チキン（3人前） 150 kcal
温野菜（1人前） 50 kcal
うぐいす餅（1人前） 145 kcal
  2327 kcal
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