あちこち痛い【ＡＲＵＵＭＡさんの健康管理カラダカラノート】

ＡＲＵＵＭＡさん

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12年12月18日（火）

あちこち痛い
< 整体初　｜　回る感覚 >
昨日の整体の揉み返しか、身体のあちこちが痛い。別件で右腕を痛めて、右腕を上げるのも痛い…。休もうかとも考えたけど、今日休むと月１０日以上のレッスンという目標が達成できなくなるので、意地でも行く。右腕が自由に動かないのと首筋が痛いので、どうしても動きが固くなってしまう。右肩が縮こまるので上半身のバランスも取づからかった。ランベルセンで回旋させるのを焦らない。まずクロワゼのアティテュードで立ってから、上体を残すことで捻りを見せる。骨盤がひっくり返ったり傾いたりしないこと。シェネから最後パッセを通過して下りる際は、シェネの最後でしっかりパッセの軸足側に重心を置いておく。シェネはほぼ真ん中重心で回っているので、重心を置く位置の切り替えを上手くやる。今日は全体的には悪くない出来だったけど、身体が痛くて伸びやかに使えなかったのが残念だった。明日のレッスンも休みたくないので、明日には少しでもよくなってるといいけど…。

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