健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月19日（水）

健康日記
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【今日のできごと】
　泌尿器か結果・・・血尿あり細胞検査結果１月９日再診する。
【今日の感想】 【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】
　曇り・吹雪-3℃～-5℃
【今日の感想】
　メモワールわしお・市立病院泌尿器科・リハビリ

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
第一パン 黒糖くるみ蒸しパン [袋] 1個（1人前） 365 kcal
18時
刺身（1人前） 156 kcal
かつお（1人前） 38.8 kcal
かすべ（1人前） 33.2 kcal
  593 kcal
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