急落W(`0`)W☆☆【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月19日（水）

急落W(`0`)W☆☆
< ３〜４か月健診はダ... 　｜　物件を見る。 >
体重急落〜！！

一気に６０kgを切ってくれました。
ふわわ。
嬉しい☆
今日だけのマグレだったとしても。

最近、家事に後ろ向き気味になってましたが、もっと体を動かそう！！っと一気に前向きに。
なんとかまずは年内に５９kg台に定着させるぞ〜。

今日は、昨日の健診の時に教えてもらった、図書館の絵本読みの会に行ってみようかなと考え中。
ノロウイルスとか拾っちゃうのは怖いけど。。。
飛沫感染もあるとか言われちゃうとな。。。

【記録グラフ】
基礎代謝
1260kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
日清 カップヌードルビッグ スパイシー豚骨ヌードル（0.5人前） 254 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
バナナ（0.5人前） 86 kcal
有限会社四日市酪農 脂肪０％ヨーグルト（1人前） 55 kcal
加藤美蜂園本舗F オリゴ糖（5人前） 28 kcal
9時
フルッタフルッタ アサイーエナジーオリジナル（1人前） 63 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
10時
ロッテアイス ガーナ チョコ＆クッキーサンド（1人前） 256 kcal
11時
うずら卵（2人前） 36.4 kcal
千年屋 野菜チップス（0.1人前） 70.1 kcal
13時
ご飯（1人前） 168 kcal
ひじき（1人前） 7 kcal
ハウス 鶏だんごの甘辛煮（1人前） 179 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
ハウス わかめとねぎのお味噌汁（1人前） 46 kcal
ラー油（1人前） 27.6 kcal
森永製菓 超苺（4人前） 60 kcal
18時
うずら卵（1人前） 18.2 kcal
めいらく りんごジュース（2人前） 84 kcal
22時
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
豚ヒレ肉の中華煮（1人前） 139 kcal
  1847 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/12/19 10:02 
何したんですか？奥の手？
 あをあを 2012/12/19 13:16 
なんでしょう？
昨日は、晩ご飯が早めで軽めだったのが勝因でしょうか。
audrey 2012/12/19 13:43 
ベビーちゃん、順調ですね。
うちの大学生の娘、ノロではないけどウィルス性胃腸炎になりましたよ。
体力あるほうだけどかなりダメージが大きい。
小さい子やお年よりは生死に関わるって本当だと思いました。

きっちゃんもママもパパも気をつけてください☆
 あをあを 2012/12/19 23:04 
娘さんの胃腸炎、回復されてきたようでよかったです。
今、ノロじゃない胃腸炎も流行ってますよね。
ノロにも胃腸炎にもかからないように気をつけなくては。
でも、ノロは空気感染するとか、トイレから90分はウイルスが飛散するとかいう話なので、恐ろしいですね…
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