やっと買ってきました。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月19日（水）

やっと買ってきました。
< また寒くなってきた... 　｜　いよいよ明日は・・... >
やっと今日、年賀状を買ってきました。
図柄は郵便局のホームページでいろんな図柄があったので
そのうちの1つをテンプレートで見つけました。
ついでに寒中見舞いも・・・

さぁてとー　さっさと仕上げますか。私は手書きでコメント入れなきゃ
いけないので・・・　印刷だけじゃさびしいでしょ？

今日もさむいですー

【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1237kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
35%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1902kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　りんご（1人前） 58 kcal
9時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
12時
一正 おでん（0.5人前） 82.5 kcal
おでん　大根（1人前） 72 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
こんにゃく（1人前） 13 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
明治 ﾌﾟﾘﾝ（1人前） 91 kcal
16時
トップバリュー　 ロイヤルミルクティ（1人前） 62 kcal
19時
トップバリュ パスタソース　カルボナーラ（1人前） 170 kcal
キャベツと卵の炒め物（1人前） 77.3 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
日清製粉 ママー スパゲティ（1人前） 358 kcal
22時
森永 ビヒダス　ブルーベリー（1人前） 59 kcal
トップバリュー　 ロイヤルミルクティ（1人前） 62 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 89.7 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  1902 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2012/12/19 16:19 
これから年賀ハガキ～大変ですね～（＾＾；
頑張って下さい。
我が家は、喪中ハガキを次女が、ＰＣで作成してくれました～（＾＾。
マイペンライ！ 2012/12/19 17:26 
印刷だけじゃさびしいでしょ？
　・・・やっぱりそうですよね？
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