寒い【シマシマ9001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月21日（金）

寒い
< 後少し 　｜　雪 >
今日も氷点下の朝、夜からは雪の予報。
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
クラシエフーズ フリスク（1人前） 63 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
19時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
フードマガジン 野菜サラダ（0.7人前） 210 kcal
オレンジゼリー（1人前） 84 kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
  1000 kcal
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