no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月23日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1110kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
江崎グリコ ＬＥＥ　辛さ×20倍（0.5人前） 137 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
18時
竹田食品 イカの塩辛（1人前） 11.4 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 130 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
納豆ときゅうり（1人前） 60.5 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
クラフト 切れてるチーズ（1人前） 27 kcal
カツオフレーク缶（1人前） 113 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1280 kcal
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