no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月24日（月）

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今日はクリスマス。
ケーキはチーズケーキ。
今日くらいはいいよね。。。。（汗）

【記録グラフ】
基礎代謝
1101kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1895kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カレーライス（1人前） 367 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
卵焼き（0.5人前） 50.4 kcal
99shop カレイの唐揚（0.5人前） 46 kcal
紅茶　ティーパック（1人前） --- kcal
19時
サラダ（1人前） 203 kcal
カレーライス（0.5人前） 183 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1895 kcal
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