苗場行き中止【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月25日（火）

苗場行き中止
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綱島　かき小屋

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
生牡蠣（4人前） 160 kcal
蒸し牡蠣（2人前） 80 kcal
カキフライ（0.5人前） 131 kcal
牡蠣鍋（1人前） 300 kcal
しめ鯖（0.5人前） 73.1 kcal
ハマチ（0.5人前） 89.6 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
塩辛（1人前） 30 kcal
サンマルクカフェ アスパラベーコン（0.5人前） 128 kcal
きのこ（1人前） 50 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
あさり（2人前） 36 kcal
ハマグリ（1人前） 30 kcal
サザエ缶詰（1人前） 198 kcal
カルビ（0.5人前） 50 kcal
スパークリングワイン（4人前） 200 kcal
白ワイン（4人前） 292 kcal
松屋 ビール（2人前） 420 kcal
ナッツ（1人前） 80 kcal
11時
おでん（1人前） 307 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
  2823 kcal
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