2013/01/02【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月02日（水）

2013/01/02
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
入浴時間
30分
入浴時間（分） のグラフ
 		万歩計
7708歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
オリジン弁当 舞（0.3人前） 292 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
15時
亀田製菓 ソフトサラダ（2人前） 140 kcal
カステラ（2人前） 319 kcal
サブレ（1人前） 93 kcal
コーヒー（1人前） 6 kcal
19時
キリンビール ラガービール（2人前） 294 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
ポークビーンズ（1人前） 334 kcal
なます（1人前） 57.7 kcal
20時
ハム（2人前） 58.8 kcal
キリンビール 氷結 ウメ [カン] 350ml（1人前） 200 kcal
  2686 kcal
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