no title【mfg*n*25さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月03日（木）

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【今日やった運動】サイクリング　１０４ｋｍ　AV１７.６
　　９１０発　栗坂　風の森　御蔵橋　河南道　麻生津橋　万葉の森（ランチ）　三谷橋　河南道　ｒ５５　野原東
　　R２４　テクノP　今住　（前半シュン　中終盤快調）

【運動した時間】５時間　５４分

【新たな発見】往路２ｍの向風承知で行ったが可なり手こずり、復路３～４ｍ（予報）でもペイ不十分。
　
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		自転車
104km
自転車（km） のグラフ
 		夜の体重
44.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
朝の体重
45.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
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