新年一発目【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月05日（土）

新年一発目
< ジム納め 　｜　だいぶ楽になってき... >
久しぶりなんで、様子を見ながらだったんだけどキツかった。
しかも、体重・体脂肪が驚くほど増加していた。
明日から頑張らなければ！

【記録グラフ】
ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
5.05km
自転車（km） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
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