晴れ【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

やぎひげさん


1959年12月23日生(男性) A型千葉県

晴れ

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昨日は、帰京でした。夕食作りをしました。

体重は、1月5日に70ピッタリとなったが、持ち直した。ほぉ！体脂肪は…！
昨日の新幹線は珍しくビールを飲んでないからねぇ。

リハビリ無く今日から仕事ですなぁ。

【記録グラフ】

スクワット(下半身全体） 350回	腹筋 50回	体脂肪率 25.1%
体重 68.4kg

みたお	2013/01/07 09:00
ワシは今日からリハビリを開始しなくちゃ･･･大変なことに（>_<；
やぎひげ	2013/01/07 12:44
わちきも、減量します。わちきも、減量します。
マイペンライ！	2013/01/07 09:03
オイラも今日から頑張りマース
やぎひげ	2013/01/07 12:44
頑張りましょう！頑張りましょう！
syunfamily	2013/01/07 14:03
新幹線でビール無しは～～辛いですねぇ～（＾＾；
やぎひげ	2013/01/07 21:15
29日から5日まで毎晩真面目に飲んでたせいか、意外にツラくなかったです。夜はシッカリと飲みました。 29日から5日まで毎晩真面目に飲んでたせいか、意外にツラくなかったです。夜はシッカリと飲みました。
浜ジョー	2013/01/07 19:20
新幹線にビールは付き物です！(笑) 今年もよろしくお願いしま～す♪
やぎひげ	2013/01/07 21:24
確かに、29日は8時30分に新幹線に乗り、すぐに飲んでました。今年もよろしくお願いします。確かに、29日は8時30分に新幹線に乗り、すぐに飲んでました。今年もよろしくお願いします。

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