はれ【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月08日（火）

はれ
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大ちゃんと色々お出かけ
市役所の椅子気に入ったみたい

順調に体重減り始めた

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
8.5点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		体年齢
64
体年齢（） のグラフ
 		夜の体重
59.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
42.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
951kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
オルビス プチシェイク（1人前） 88 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
12時
ヤマザキ 食パン（1人前） 113 kcal
麻布川越屋 ピーナツバター（1人前） 30.2 kcal
15時
菓子パン（1人前） 229 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
20時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
  951 kcal
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