no title【あかねこ★さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月09日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
coop 彩果菜園プラス食物繊維　100g（1人前） 39.5 kcal
7時
サバ塩・納豆・高野豆腐（1人前） 214 kcal
カフェオレ（無糖）（1人前） 75.4 kcal
筑前煮（ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ使用）（1人前） 294 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
13時
ブルボン ソースINデザート　キウイヨーグルト風味（1人前） 0 kcal
トムヤムクン（1人前） 87.5 kcal
玄米100g（1人前） 165 kcal
17時
カモ井デリカ ゆでピーナッツ（0.5人前） 215 kcal
ブルボン クッキー（1人前） 140 kcal
19時
ミンチとおからのグラタン風（2人前）（0.4人前） 338 kcal
レンコンのグリル（1人前） 86.4 kcal
20時
キリン　 キリンフリー（1人前） 56 kcal
22時
もなか（0.3人前） 34.2 kcal
  1753 kcal
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