雑感（無理矢理編）【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月09日（水）

雑感（無理矢理編）
< やっぱアルパカ、ス... 　｜　雑感（誤字編） >
雑感（無理矢理編） 画像1 雑感（無理矢理編） 画像2 雑感（無理矢理編） 画像3
写真1：
「明けましてお......」って、鏡餅のつもりなんだな。
無理があったかもな.....つーか、絶対別物に見えるよ。

写真２：
ふくろうの描き方......って絶対無理。描けねぇーよ。

写真３：
３問目が浮かばなかったんだろうな。
無理矢理ひねり出したな。

超ぉー久しぶりに体重計に乗ったよ。
えらいことになってたよ。

でもここからスタートしていくしか無い。
目標は３月までに3kg減量だ......無理かな。

（昨日の運動）シットアップ、トレッドミル３０分

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
１月８日の食事（1人前） --- kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
8時
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
12時
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
小鉢（2人前） 200 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
21時
山菜ニシンそば（1人前） 600 kcal
きぬがわや ネバネバサラダ（1人前） 51.1 kcal
カットパイン（1人前） 150 kcal
  1983 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/01/09 05:45 
おれたちゃ～妖怪人間なのさ～♪
 tomytomy 2013/01/10 05:47 
おいら、tomyってんだ。怪しいもんじゃないよ〜♪（←ベロのモノマネ）
asakomam 2013/01/09 05:57 
写真１、なんか違うものに見えます、確かに！
 tomytomy 2013/01/10 05:48 
正月から失礼ですよねえ（笑）
こんなはずじゃない 2013/01/09 06:00 
Wow！私も今年は無理やりで行こうかな。一ヶ月1ｋｇか～～～。
 tomytomy 2013/01/10 05:49 
その気になれば簡単簡単（←無理矢理な思い込み）
美桜 2013/01/09 09:06 
私も一ヶ月１kgで落とせたら～って思ってる。
楽しみながら頑張ります！！
 tomytomy 2013/01/10 05:53 
食事制限と運動....結構辛いこともあるけど、
楽しみながら頑張りたいですね。
syunfamily 2013/01/09 13:38 
写真３に座布団１枚～～♪
 tomytomy 2013/01/10 05:53 
ありがとうございます！どんどん座布団貯めていきたいですねえ。
杏宏ママ 2013/01/09 15:12 
僕も落とさないとまずい・・・
 tomytomy 2013/01/10 05:54 
共に頑張ろうぜ！
うみのおとこ 2013/01/09 17:37 
フクロウうま～い！すごい！
 tomytomy 2013/01/10 05:55 
マルを描いて、残りのフクロウを描くだけですから〜♪
ボンド８８ 2013/01/09 19:17 
写真２笑った♪
こういうノリで物事が進めばいいのになぁ･･･
 tomytomy 2013/01/10 05:57 
マルを描いて、残りのフクロウを描けばいいだけですよ♪
東支那海 2013/01/09 22:26 
松の内も過ぎ、大変遅くなりましたが
今年もよろしくお願いいたしますm(__)m

年が明けてから、スゲェーで楽しまさせて
いただいております＾＾
 tomytomy 2013/01/10 05:59 
まだまだサムさが厳しくなるかもしれませんが
こちらこそ本年も宜しく御願いします。
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