今朝は体重計乗ってない・・・(笑)【うすらももさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月10日（木）

今朝は体重計乗ってない・・・(笑)
< そして５２．７ｋｇ... 　｜　歩いても歩かなくて... >
【朝ごはん】食パン　あおさ味噌汁　はちみつしょうが
【昼ごはん】お弁当　554kcal
【晩ごはん】美禅食＋バナナ豆乳　ベーコンチーズピーマン食パン耳はしっこ　生姜紅茶
【今日の感想】昨日は12600歩、結構頑張ったけど・・・体重増えてるしぃ∑(￣[]￣；)!
　　　　　　　帰ったら52.7kg
　　　　　　　やっぱりおかしい・・・・これはどうしようもない・・・
　　　　　　　風邪気味だし、やっぱり食べよう
　　　　　　　あきらめて米のごはんをちゃんと食べた
　　　　　　　
　　　　　　　よく考えれば、美味しい水と美味しいお米があるこの土地で
　　　　　　　新米を食べないなんて・・・
　　　　　　　などと言いながらお茶碗軽く１杯を美味しく頂きました。
　　　　　　　やっぱり米は美味しい・・・

　　　　　　　そして米は消化が遅いため、腸にまでなんかしらがとどまりお通じにもいいそう
　　　　　　　腹もちもいい・・そう　夜はお米を食べよう・・・(笑)
　　　　　　
　　　　　　　体重は当然食べたので53kg大台に・・・もうどうにでもなれ!! (￣‥￣)=3
　　　　　　　食事量はあまり変わらず運動量は増えているのだ
　　　　　　　そのうち必ず落ちる時が来る・・・
　　　　　　　・・・といいつつまずは腹中の不要物を出すべくセンナを2/1のんで就寝したら
　　　　　　　今朝はありがたく　たんまり出ました。
　　　　　　　お腹すっきり～♪

コメント
マイペンライ！ 2013/01/10 11:06 
いろいろガンバっているんですね。
なにが効果的か教えてください。

あ、わたしマイペンライと言います
マイペンライとはタイ語で「気にしない」とか「大丈夫」とかいう意味です
タイ人はこの言葉が好きで、なんでも　マイペンライ！　で済ませてしまいます
というわけで、適当な奴ですが　マイペンライ！　でお願いします　_(._.)_
うすらもも 2013/01/11 11:24 
こんにちは(*´∀`*)
マッ　マイペンライさん(*^_^；)
うすらももと申します。
こちらこそどうぞよろしくお願いいたします。

仕事中のわずかな時間に開いているので
お返事遅れてごめんなさい<(_ _)>

公開なのであたりまえなのですが
なんかお恥ずかしいです・・・

切羽詰まっていない、意志の弱い・・でも５０kg切りたい
グダグダしながらちょっと楽しみながら体重計に乗っています。
こうやって記録していくと、カラダの記録ができていいなと
なるべく続けていきます。



・・・・マイペンライ・・・いい言葉ですね♪
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