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13年01月11日（金）
歩いても歩かなくても食べても我慢しても体重（アカン）維持・・・ |
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< 今朝は体重計乗って...
｜ おでかけ＝運動＝（... >
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【朝ごはん】ベーコンチーズピーマン食パン1/5切れ すりおろししょうが紅茶
【昼ごはん】お弁当 401Kcal
【晩ごはん】
【今日の感想】数日前にお総菜パンを作ったのにドライイーストを入れ忘れて岩の様なパンになり・・・
気を取り直して昨夜、具沢山の食パンがこんがりふくらんで出来上がりゴキゲン♪
ガブリつきたいが耳っちょ少しで我慢・・・・
気にしてないといいつつ昨夜は置き換え「美禅食」をバナナ豆乳と水で400mlにカサ増して飲んだ(~_~;)
ｿｳﾄｳｷﾆｼﾃﾙ・・・
センナを飲んだおかげで昨日はお腹の中が一掃して空洞感さえ感じた大腸
にも関わらず52.6だったから・・・・
土曜日は１か月ぶりに友人に会うからこんなに気にしてるのもありつつ・・・
その友人
「１週間増えたままの体重にしていると体型が変わる・・・戻すなら１週間以内」
いつも測る個所を測定したが、まだまだ変化なし・・・・
ｾｰﾌﾅﾉｶ ｱｳﾄﾅﾉｶ・・・・
さしあたり今朝は52.3・・・(-。-#)y-゜゜゜
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| 【記録グラフ】 |
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