20:25～21:35WWWRWRW＋ストレッチ【ﾋﾟｮﾑｺさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月11日（金）

20:25～21:35WWWRWRW＋ストレッチ
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【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1755kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミルクチョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
8時
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
豚肉の生姜焼き（1人前） 408 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
もやしの和え物（1人前） 19.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
14時
ココア（1人前） 24.7 kcal
19時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
カフェオレ（2人前） 205 kcal
22時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 135 kcal
  1755 kcal
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