no title【あかねこ★さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月11日（金）

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【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1991kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
サバ塩・納豆・高野豆腐（1人前） 214 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
筑前煮(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ使用 )（1人前） 294 kcal
カフェオレ(無糖)（1人前） 75.4 kcal
黒豆煮（0.5人前） 62.3 kcal
13時
大根葉とじゃこ炒め（1人前） 74.3 kcal
さわらの醤油漬け（1人前） 122 kcal
筑前煮(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ使用)（1人前） 294 kcal
14時
味付き卵（1人前） 65.8 kcal
コージーコーナー マドレーヌ（1人前） 105 kcal
18時
フジパン もちもちミルクキャラメル蒸し（1人前） 381 kcal
22時
おから蒸しパン(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ使用)（1人前） 113 kcal
coop 彩果菜園プラス食物繊維　100g（1人前） 39.5 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
  1991 kcal
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