ビーチ・デイ【どんぐり27さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月13日（日）

ビーチ・デイ
< またもや４０度ごえ... 　｜　のっそりゲンチャン >
ビーチ・デイ 画像1 ビーチ・デイ 画像2 ビーチ・デイ 画像3
何かやたら疲れてる。
結局私の方が、ビーチに行った皆より早く帰宅。
それから夕食の準備。

皆、陽に焼けて凄く楽しかったって、、、
ゲンチャンは初めて胸まで海に浸かって泳いだって、、、
今日は疲れ果てて動きそうに有りません、、、

結局私も夕食後、読書椅子でうとうと（仕事忙しかったし）、、、
そうしたら息子が家まで送れと言う、、、
でも送り際に、車のガソリン満タンにしてくれたし、、、（大人になったな〜）
車内には息子と二人なので、いろんな事話せたし、、、こういう時間って結構大切かも。

今朝は体が重いです。
旦那は明日、腸内鏡検査の為、２４時間断食。
今朝軽い朝食後に始まるそうです、、、なので機嫌が悪い。（お兄さんが腸がんなので、医者に検査を勧められる）

私はランドリーに足を踏み入れた瞬間からカリカリ、、、
だって、昨日楽しく過ごした皆の残骸（ぬれたタオルと水着が山祇になって床に放置）が、、、
まあ、あんまり怒らないようにしないと、、、
今週は私も忙しいのです。

写真１：ゲンチャン、嬉しそう（どっかのワンちゃん）
写真２：お昼から、海の側に住んでいる旦那の会社の同僚に会いに行ったらしい。（右側の小さい人が同僚）
写真３：同僚の家から徒歩２分のビーチ、、、家の真ん前。羨ましいな〜
【食事の記録】
9時
バナナブレッド（1人前） 324 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
11時
スキムカプチーノ（1人前） --- kcal
13時
パスタ（1人前） --- kcal
ソーセージ（1人前） 167 kcal
16時
紅茶（1人前） --- kcal
ラズベリーマフィン（1人前） 101 kcal
  593 kcal
コメント
ダックスＲＯＮ 2013/01/13 08:15 
おっ　ゲンちゃんめっちゃワイルドで　元気いいですねえ。
みんな楽しそうだし　ビーチもワイルドな感じですね。
ＲＯＮも１歳の時　初めて海に入れたら上手に犬掻きして泳いでました。
水深１ｍくらい　顔は必死でした。　
怖かったんですね　それ以来ＲＯＮは海に入りたがらないです。(ゴメン）
どんぐりさんは　お疲れ様です。
 どんぐり27 2013/01/13 19:32 
日本のビーチとはちょっと違うかも。
ゲンチャンビーチ好きですよ。
tomytomy 2013/01/13 08:58 
２４時間断食ですか。キツそうだなあ。
それはご機嫌斜めになるでしょうねえ。

家事にお仕事にとお忙しいでしょうけれど、
息子さんの成長ぶりにも励まされますね。
 どんぐり27 2013/01/13 19:34 
旦那、一日中食べれなくて辛そうでした、、、
私はその横で料理作ってるし、、、
マイペンライ！ 2013/01/13 09:35 
旦那は明日、腸内鏡検査の為、２４時間断食。
　・・・オイラは３日断食しましたよ。最後は水だけでした。
 どんぐり27 2013/01/13 19:35 
3日断食は何のため？
ゆっぴぃ 2013/01/13 11:38 
え～24時間断食って何もダメ！？軽くはいいんですか？
お腹すいちゃうな～。
たまには親と子１対１もいいですよね！
 どんぐり27 2013/01/13 19:36 
水分だけです。固形物はダメ。
ジェリーはいいので久しぶりに作ってあげました。
syunfamily 2013/01/13 12:33 
＞ゲンチャンは初めて胸まで海に浸かって泳いだって、、、
大喜び～だったんでしょうね～（＾＾。
＞何かやたら疲れてる。
マッサージで、体と心をほぐしてもらったほうが良いですよ。
 どんぐり27 2013/01/13 19:37 
誰がマッサージしてくれるの？
シュンさん家にお邪魔しなきゃ。
みたお 2013/01/13 17:50 
ゲンちゃん～♪
ウチのみた子もそうだけど・・・
癒しだよね～＾＾
 どんぐり27 2013/01/13 19:38 
癒し、癒し、、、
YGT 2013/01/13 18:36 
んんんん。
夏を追いかけたい。
 どんぐり27 2013/01/13 19:38 
サムイに行ってたんですよね、、、
また夏に行っちゃえば？
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