no title【はりそん705さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月13日(日)

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久々に会った友人と、野菜の直売所めぐり。(笑)
スーパーじゃ高い野菜も、産直なら若干お安い。
助かります。
ネギ
白菜
フルーツトマト
ホウレンソウ
これだけ買って430円。激安。
本当に助かりました。

で、その後、友人の地元の公園を散歩。
久々に話をしました。
彼女も仕事が忙しく、時間が取れず、メールでのやり取りが多かった
のですが、今日はお互いの時間が合ったので会えました。
公園といっても結構な広さ。
ダム?池???ダムかなぁー。
その周りをぐるっと遊歩道があるので、散策していると、コバルト色
とオレンジの鳥影が!!!

まさか!カワセミ????

私が大好きな野鳥です。
紛れもない“カワセミ”ちゃんでした。
なかなか警戒心が強いので、写真を撮るには難しい鳥のですが、とっ
さにスマホを出してカメラで納めると水墨画みたいな写真が撮れまし
た。(笑)
曇っていたので、カラーで撮ったのに白黒みたいになってます。
しかも遠い。ちっちゃい。(爆)
【画像①】

これだと分からないので、プロが撮った借りもの写真も勝手に掲載。
【画像②③】

一度は遭遇してみたかった野鳥にあえて、ラッキーな一日でした。



























【記録グラフ】
もも上げ
60回
もも上げ(回) のグラフ
スクワット【脚・大腿四頭筋】
10回
スクワット【脚・大腿四頭筋】(回) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
7714歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
コメント
taka* 2013/01/14 06:58
カワセミは初めてですか?最近は都会の小川も綺麗になったので(でも用水路化して土手がコンクリートになって巣作りが大変だそうですが)たまに見れるようです。
滋賀の自宅の近くでは結構見ますが、早すぎて写真に撮れた試しはありません(・ω・`)
 はりそん705 2013/01/14 11:02
はい。
初カワセミです。
カワセミの発色の良さに惚れ、イラストやらお皿、はたまた置物に至るまで
収集してました。
さすがに今は集めていませんが、好きな鳥です。
ヤマセミちゃんは、サイズが大きいのでビックリしたことがあります。
あのファンキーな頭がかわええ。(笑)

自宅近くでカワセミちゃんを見れるなんて、うらやましい限りです。(^_-)-☆
ココアパパ 2013/01/15 21:25
>スーパーじゃ高い野菜も、産直なら若干お安い。

ウチも自宅前の農家から、美味で安い野菜を買っています。
ほうれん草、レタスを掛け合わせた白菜、大根、ブロッコリーはスーパーの半値以下です(^┰^;)ゞ
 はりそん705 2013/01/15 21:43
葉物野菜が高いから、いまは直販は助かります。
ここで買うとスーパーが馬鹿らしくって。(笑)
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