no title【長曽根さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月16日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1947kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 172 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ＱＢＢ チーズ（1人前） 50 kcal
12時
豚の生姜焼（1人前） 406 kcal
グリーンサラダ（1人前） 90.9 kcal
牛蒡と人参の和え物（1人前） 149 kcal
ケンタッキーフライドチキン タルタルソース（1人前） 34 kcal
白菜と豚肉のスープ（1人前） 38 kcal
イカリング（0.3人前） 57.7 kcal
18時
不二家 カントリーマアム バニラ（1人前） 49 kcal
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚焼肉（1人前） 232 kcal
味噌汁（1人前） 93.5 kcal
オニオンサラダ（1人前） 126 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1947 kcal
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