no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月22日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1625kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1107kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
江崎グリコ レトルト ビーフカレーLEE 辛さ×20倍 大盛 250g（0.5人前） 181 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 151 kcal
ハムカツ（1人前） 112 kcal
煮物（1人前） 47.6 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
19時
ハンバーグ（1人前） 161 kcal
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
かねふく 辛子明太子（1人前） 21.4 kcal
ニッポンハム 切干大根の煮物（1人前） 29 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1625 kcal
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