暴風雪【うき＠さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月25日（金）

暴風雪
< 晴れ 弱雨 　｜　雪 >


【記録グラフ】
加圧
0分
加圧（分） のグラフ
 		ビリーズブートキャンプ
0分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		ジョギング
26km
ジョギング（km） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		ジョギング
145分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2020kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
お好み焼き えび・ぶた玉（風月ふう）（1人前） 458 kcal
1時
カルピス かき氷 カルピス味（2人前） 96 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
カルビー ポテトチップス　うすしお味　28g（1人前） 156 kcal
ペプシ ペプシネックス 750ml（1人前） --- kcal
2時
湖池屋 カラムーチョ ホットチリ味 [袋] 15ｇ（1人前） 79 kcal
3時
ブルボン 冬トリュフ（1個）（1人前） 29 kcal
4時
ウーロン茶（1人前） --- kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
  2020 kcal
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