no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月26日（土）

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ベンチ 30.0kg 10 40.0kg 6 50.0kg 3 60.0kg 1 65.0kg 6,5,5 60.0kg 4
フライ 17.0kg 8,8,8
【記録グラフ】
体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
スパゲティ（乾麺）（1人前） 358 kcal
日清フーズ きのこと野沢菜 にんにくしょうゆ味（1人前） 131 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
はまち刺身（1人前） 358 kcal
唐揚げ（0.3人前） 219 kcal
ツナサラダ（1人前） 177 kcal
ゆでたまご（1人前） 98 kcal
22時
ごはん（1人前） 286 kcal
  2190 kcal
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