no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月27日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1297kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1108kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 151 kcal
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
辛子明太子（1人前） --- kcal
ニッポンハム 切干大根の煮物（1人前） 29 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
トースト（1人前） 173 kcal
ポッカ ポタージュ（1人前） 71 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
19時
キムチ雑炊（1人前） 279 kcal
鯵の刺身（1人前） 136 kcal
みかん（缶詰）（1人前） 3.2 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1297 kcal
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