せっかくだから【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月01日（金）

せっかくだから
< 起床時が 　｜　日にちが過ぎる速さ >
せっかく体重減少が本格的になってきたのに、夫が外食に行こうと誘う＞＜；

女子会に行く時に、快く留守してくれるように付き合っておかなくちゃ＾＾；
ヘルシーメニューを探して、楽しもう！！せっかくだから＾＾

この居酒屋にはハチミツサワーやユズミツハイボールがあって、この甘いアルコールが夫の目的なんですよ＞＜；
生ビール２杯＆ハイボール１・サワー２を飲んでご機嫌でした（良かったﾖｶｯﾀ）

ﾜﾀｼが粉もん好きな事を承知の夫は、ピザとかたこ焼きとかを薦めてくれたけど、グッと我慢した＞＜；
【記録グラフ】
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハムエッグ（1人前） 103 kcal
味噌汁（1人前） 34.4 kcal
紅茶（1人前） 48 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
12時
黄な粉餅（1人前） 179 kcal
14時
チョコ（1人前） 45 kcal
16時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 41.4 kcal
18時
豆腐グラタン（1人前） 357 kcal
さつま揚げ（1人前） 83.4 kcal
シーザーサラダ（1人前） 132 kcal
  1486 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/02/01 16:54 
ダイエット中の外食は勇気がいります。
わたしは、諦めてたべちゃいます。
ストイックにしていると、その反動が怖いです。
ダンナさんに、美味しいものをご馳走してもらってください。。
 rokurou 2013/02/01 20:22 
ここで記録してて、ちょっとでも成果がでると、やった感が嬉しくて
さらに頑張ろうと思うんですよ＾＾
でも反動は怖い！ぎりぎりセーフで誘惑に勝ってます（今のところ）＾＾；
マイペンライ！ 2013/02/01 18:21 
うちの嫁は、そういう時は、バカバカ飲み喰いしまっせ！
で、なぜかオイラだけ太るんだよなーなぜか？？
 rokurou 2013/02/01 20:26 
ごちそうしてくれるんだから、食べてくれた方が嬉しいんでは？
夫はすすめてくれますよ＾＾ｖ
ニコニコしてありがとうと言って機嫌良い方が、ご馳走のしがいがあるみたい＾＾；
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