起床時が【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月31日（木）

起床時が
< 良い天気＾＾ 　｜　せっかくだから >
辛くなくなった＾＾；
２～３年前まで、休みの日は２時間ぐらい起きる時間が遅かったのに、今はいつもの時間以上は眠れなくなった＞＜；
眠れないのにお布団にぐずぐずしてるより、寒くても起きちゃった方が気分が良い。

これも年齢のせい？　
【記録グラフ】
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 34.4 kcal
紅茶（1人前） 48 kcal
9時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 41.4 kcal
12時
ナンピザ（1人前） 230 kcal
紅茶（1人前） 58.7 kcal
16時
ヨシケイ おにぎり小（2人前） 132 kcal
ブレンディスティックカフェオレ（1人前） 33 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
助宗たら煮（1人前） 126 kcal
ほうれんそうの胡麻和え（1人前） 51.1 kcal
22時
みかん（2人前） 50.6 kcal
リンゴ（1人前） 45.9 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
ダノン ヨーグルト（1人前） 66.7 kcal
  1764 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/01/31 11:47 
早起きは三文の得。。。大金持ちになっちゃいます。。。
　↓　確かに・・・
 rokurou 2013/01/31 11:52 
特別早くもないんです＞＜；　大金持ちは恐い＾＾；
asakomam 2013/01/31 12:54 
わたしも若いころよりも早起きになりました。
お布団の中でぐずぐずは今も変わらず好きなんです。。
 rokurou 2013/01/31 13:51 
若い頃はいくらでも眠れましたけどね！
眠るにも体力がいるって聞きますけど、本当ですね＞＜；
バービィーちゃん 2013/01/31 13:06 
私も、休日でも、寝ていられなくなりました^^;
でも、その方が、一日を長く使えて良いですよね^_−☆
 rokurou 2013/01/31 13:53 
起きちゃった方がさっぱりするし、確かに家事がはかどります＾＾；
saruku 2013/01/31 17:53 
私は休みの日が早く目覚めます。
仕事となると、いつまでも眠いのに・・(-_-;)
 rokurou 2013/01/31 22:03 
あっ！それってわかります＾＾；
家族に言われます「ゴルフの時は早起きなのに、仕事の時はギリギリまで寝てる」って＞＜；
それは自然な人間の心理ですよね！！
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