自宅で読書【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月01日（金）

自宅で読書
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【記録グラフ】
インナーマッスル
20回
インナーマッスル（回） のグラフ
 		パワーブリーズ
20回
パワーブリーズ（回） のグラフ
 		股関節トレーニング
140回
股関節トレーニング（回） のグラフ
食事の記録
2539kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
セブンプレミアム フルーツグラノーラ（1人前） 199 kcal
神戸屋　 トースト　８枚切（1人前） 142 kcal
しょうが焼き（0.5人前） 178 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
焼きうどん（1人前） 570 kcal
17時
明治ミルクチョコ チョコ（0.5人前） 28.2 kcal
22時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
ネギトロ巻き（1人前） 338 kcal
アボカド（0.5人前） 50 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
  2539 kcal
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