no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月01日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2511kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2511kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コモパン マロン（0.6人前） 179 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.7人前） 31.9 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
ササミチーズ（0.4人前） 107 kcal
スパ（0.5人前） 32.5 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
19時
刺身（1人前） 71.9 kcal
なか卯 ビール（3人前） 462 kcal
焼酎（2人前） 370 kcal
唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
よせ鍋（0.9人前） 278 kcal
22時
大塚製薬 ポカリスエット [カンボトル] 300ml（0.8人前） 64.8 kcal
  2511 kcal
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