すごい雨。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月04日（月）

すごい雨。。
< 朝ウォーク。 　｜　寒い。。 >
朝６時ころ、いきなり雨がざーっと降りました。。
何事かと思いました。。
昨日は、晴れてたのに。。
天気の変化についていけないくらいですね。

午前　ショートステイ先に見学
午後　フルートレッスン、家から３５kmあるかなあ。。。
　　　でも、山の中なので、空気がきれいで、深呼吸できますね。。
夜　　フリー

朝から背中痛いです。
昨日は、モーツアルトレクイエムの練習だったし、夜は家でフルートの練習したからかなあ。。
朝から、ラジオ体操しました。ちょこっと、体すっきりしました。

【記録グラフ】
基礎代謝
1066kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
37.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/02/04 07:21 
キレイな空気吸いながら、ダイエットできるなんて…
 さのっちょ 2013/02/10 21:03 
山はいいですね。
深呼吸ができますね。。
mommomo 2013/02/04 07:34 
フルートは、今でもチャレンジしたい楽器です^^。

ピアノも指が思うように動かないし、まっ、私は身体が楽器・・・どまりかな。　(笑)
 さのっちょ 2013/02/10 21:04 
フルートの音色大好きです。。
上手に吹いたら、きれいですけど。。まだまだです。。
ゆっぴぃ 2013/02/04 08:49 
私は朝から頭痛いです(>_<)
朝に体動かすと、脳が目覚めていいらしいですからね！
 さのっちょ 2013/02/10 21:06 
朝からどんより曇りだと、頭痛くなりますね。。
その後はいいですか？
みたお 2013/02/04 10:32 
しかし…すごいなぁ・・35kmも掛けて
レッスンに行くって・・・
あ・・そういえば昔、ワシの所に甲府からレッスンに
通ってた人が居たっけ・・・
今でも横浜や都内から来てるけど・・
 さのっちょ 2013/02/10 21:31 
高校ん時に、知りあって、私より1歳上なんです。。
すっごく綺麗な音色に魅かれて、30年ぶりに吹こうと思ったときに、レンっすん受けました。
com 2013/02/04 11:29 
体動かすと・・・スッキリしますね～

私は、アロマでつぼ押して、痛み止めも飲みました。
少し晴れてきましたよ。

午前の見学どうでしたか？
 さのっちょ 2013/02/10 22:34 
アロマ、気持ちいいでしょうね。。
つぼは、はまると、痛いときもあるけど、気持ちいいですね。。

見学は、職員さんのやる気を感じました。
利用したいですね。。
無財の七施 2013/02/04 12:29 
行動力がありますね。
 さのっちょ 2013/02/10 22:34 
やるからにゃあですね。。
syunfamily 2013/02/04 13:47 
＞朝から、ラジオ体操しました。ちょこっと、体すっきりしました。
私は、朝、お風呂上がりに～必ずやっていますよ～（＾＾。
 さのっちょ 2013/02/10 22:35 
お風呂上がりは、体も柔らかくなってるし、よけいに気持ちいいでしょうね。。
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