no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月08日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2080kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2080kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.7人前） 31.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ニッスイ 炒飯（1人前） 189 kcal
14時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
16時
oto ラスク（0.7人前） 70 kcal
20時
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
チキンカツ（0.6人前） 262 kcal
コーン（0.4人前） 71.7 kcal
タラモ（0.1人前） 32.8 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
日本酒（1.7人前） 327 kcal
  2080 kcal
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