no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月12日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
55.6%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
55.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1616kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2079kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯200（1人前） 336 kcal
味噌ラーメン（1人前） 145 kcal
12時
おにぎり（1人前） 179 kcal
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
20時
ご飯200（1人前） 336 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
肉豆腐（1人前） 215 kcal
たくあん（2人前） 30.7 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
21時
ミルクコーヒー（3人前） 92.3 kcal
野菜サラダ（1人前） 39.6 kcal
キューピー 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
  2079 kcal
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