夜ラン【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月12日（火）

夜ラン
< 雪かき 　｜　バレンタイン・イブ >
【今日のできごと】
夜ラン11km走ってきました。

iphone5でradikoを聞きながら、走ってきました。
ランニング用のアプリと万歩計のアプリも起動してましたが、問題なく動きましたよ。
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
8.2km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
夜の体重
63.85kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1291kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
11時
おにぎり（1人前） 235 kcal
14時
おにぎり（1人前） 235 kcal
19時
明星 春雨（1人前） 98 kcal
御飯（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 41 kcal
ダイエー サラダ（1人前） 146 kcal
  1291 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2013/02/13 06:02 
おーだいぶ使いこなせてきてますな。使い勝手やいかに？
 さかかず 2013/02/13 18:51 
スイスイ快適ですよ。少し慣れてきましたよ。
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