食べ過ぎた！！【長曽根さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月13日（水）

食べ過ぎた！！
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苦しいです。
モンブランをいただいた。おいしかった。
おにぎりが思いのほか大きかった。おいしかった。

・・・食べすぎだ。
明日気を付けよう。

【記録グラフ】
食事の記録
2751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
クリームシチュー（0.2人前） 355 kcal
越後製菓 おもち（0.5人前） 102 kcal
トップバリュー きなこ（0.1人前） 67.1 kcal
ゆであずき（缶詰）（1人前） 43.6 kcal
12時
おろしハンバーグ（1人前） 341 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
グリーンサラダ（1人前） 83.5 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
里芋の煮物（1人前） 90.1 kcal
15時
モンブラン（1人前） 231 kcal
20時
おにぎり（1人前） 240 kcal
野菜炒め（1人前） 237 kcal
ホウレンソウ炒め（1人前） 248 kcal
クリームシチュー（0.2人前） 355 kcal
  2751 kcal
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