気合を入れて頑張る【ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾏﾏさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月14日（木）

気合を入れて頑張る
< 今日は目標一万歩！... 　｜　no title >


【記録グラフ】
万歩計
7800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
10時
クッキー（3人前） 504 kcal
11時
伊予かん（2人前） 147 kcal
12時
弁当（1人前） 600 kcal
22時
第一パン 発芽玄米食パン [袋] 6枚（1人前） 189 kcal
サラダ（1人前） 150 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
LOTTE ガム（1人前） 32 kcal
  1890 kcal
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