雑感（そうじゃない編）【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月14日（木）

雑感（そうじゃない編）
< インドの輸出世界一... 　｜　語学勉強、スゲー >
雑感（そうじゃない編） 画像1 雑感（そうじゃない編） 画像2 雑感（そうじゃない編） 画像3
写真1：
足がむくんで....って、クララはそうじゃないだろ。

写真２：
ヒーローはそうじゃないだろ。黒い落花生に見えるぞ。

写真３：
これ、ねらったのか？そうじゃないだろ。

昨日は、大阪に移動し、昼から出社した。
夜はジムで腹筋してトレッドミル。

３連休を家族で過ごして、いっぱい食べた分、とりかえさなきゃな。

今日はバレンタインデーだけど、単身者には関係ない。
食事制限して過ごすぞ。

チョコレートを食べたりせず、いっそのこと肉系も食べたりせず、
精進料理的な食事をしようかな......って僧じゃないだろ。

（昨日の運動）シットアップ、トレッドミル３０分

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2182kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
２月１３日の食事（1人前） --- kcal
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
焼きシャケ（1人前） 250 kcal
11時
おにぎり（1人前） 235 kcal
牛カルビ弁当（1人前） 600 kcal
21時
にぎり寿司（1人前） 537 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
  2182 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2013/02/14 01:08 
寺で修行じゃ～っ！( ´艸｀)
 tomytomy 2013/02/14 21:07 
失礼しました〜。
asakomam 2013/02/14 01:20 
最近のお坊さんは妻帯肉食が多いみたいです。
もしかして、バレンタインもチョコを集めてたりして、、
2番の写真、太っちょなヒーローなんてあり得ない！
 tomytomy 2013/02/14 21:08 
網の目の大きさが尋常じゃないですね（笑）
マイペンライ！ 2013/02/14 05:22 
写真１：　クララいっきに年取った感じ。
 tomytomy 2013/02/14 21:08 
あははは。確かに老けてますかね。
美桜 2013/02/14 09:36 
会社で貰うんじゃない？
きっとうちのバイト君たちもソワソワしてるんだろーな・・・でも何も用意してない＾＾；今年は友チョコのみ！！
 tomytomy 2013/02/14 21:09 
友チョコすらも無かったなあ。
みたお 2013/02/14 09:41 
＞写真２：
移動するとき蜘蛛の糸じゃ切れるな…
＞写真３：
狙ったとしか思えないが…
 tomytomy 2013/02/14 21:11 
絶対狙いですね♪
杏宏ママ 2013/02/14 11:24 
僕は会社でばらまくーーーーー！！！！！
 tomytomy 2013/02/14 21:11 
ばらまくのって大変じゃない？
うみのおとこ 2013/02/14 12:32 
＞僧じゃないだろ。・・・・雪にならなきゃいいけどな～
 tomytomy 2013/02/14 21:11 
サムくなったら申し訳ない。
syunfamily 2013/02/14 13:25 
　　　↑　　　　・・・・・どうりで今日は寒い訳だ～～（爆）
 tomytomy 2013/02/14 21:11 
やっぱりそうでしたか。失礼しました。
どんぐり27 2013/02/14 18:07 
３、笑える、、、
 tomytomy 2013/02/14 21:12 
狙い通り♪
YGT 2013/02/15 10:17 
躁っぽいっすねえ（笑）。
 tomytomy 2013/02/15 22:20 
うまい！
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