食べてしまいました。【ミッキーマウス★さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月15日(金)

食べてしまいました。

< バレンタインデーで...  | 今年度最後の大会で... >
昨日たくさん食べてしまったので
後、明日が大会なので、
お菓子は食べないと決めていたのですが…
食べてしまいました。
バレンタインで貰ったチョコを…、後悔です。

今日は病院に行ってきました。
足が痛くて痛くて仕方がなかったので。
結果は疲労骨折の手前ということで、ひびが入っている状態でした。
明日の大会は悪化してもいいなら出てもいいとお医者様が
言いましたので、自分の意志で決めた結果出る事にしました、
コーチにはさすがにと止められたのですが、
今年度最後の公式試合ということだったので。

ついでに過食のほうも病院へ。
だいぶましになってきているようです。
よかった、けどストレスが
たまっているようで、発散してくださいと言われました。
どうすれば…。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
何かの運動
20分
何かの運動(分) のグラフ
筋肉量
37.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
BMI
19.4
BMI() のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1162kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
51.9kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
食パン(1人前) 172 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
18時
江崎グリコ チョコ(5人前) 250 kcal
そば(1人前) 297 kcal
19時
コーンフレーク(2人前) 305 kcal
  1162 kcal
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コメント
ココアパパ 2013/02/15 23:07
>バレンタインで貰った約40個ほどのチョコを、
 昨日と今日で食べきってしまいました…。
>疲労骨折の手前で、ひびが入っている状態でした。
>過食・・ストレスがたまっているようで・・

ミッキーさんへ
・・心配ですね(>_<)
未だ中学生なんだから、頑張り過ぎないで(´・_・`)
・・爺に心配させんといてね(๑◔‿◔๑)✌
 ミッキーマウス★ 2013/02/15 23:32
心配してくれてありがとうございます。
元気ですので大丈夫ですよ!
asakomam 2013/02/15 23:13
ミッキーマウス★ちゃんは、きっと真面目で責任感が強い女の子なんだね。
明日の大会で疲労骨折がひどくなるかもしれないの?お母さんは何て言ってるのかな。ちょっと心配です。

若い頃はたくさんたべてもいいと思うよ。
お菓子じゃなくて、ご飯をお腹いっぱいに食べる方がいいと思う。まだまだ成長期だから、ダイエットなんか気にせずに食べてほしいな。
 ミッキーマウス★ 2013/02/15 23:34
ひどくなるかもです。
母は出ない方がいいと言っていますが、来週から
テスト期間に入り部活もなくなるのでいいかなとわたしは思って
出ようと思っています。
心配してくれてありがとうございます!

お菓子はたくさん食べてしまうので、
ご飯をたくさん食べるようにします!

YGT 2013/02/15 23:41
目標グラフつけてもらってますね。^^
ありがとうございます。

大会についてはコメントが難しいなあ。
無理はしないほうがいいほうが・・とも思ったりしますが。。。。
 ミッキーマウス★ 2013/02/16 21:22
いえいえ。

無理してまででも
出たい大会でした。
マイペンライ! 2013/02/15 23:51
ストレスって何だと思う?
で、それを克服するには、まず何したらいいかな?
できること考えましょう。ちょっと前進できればいいんで。
人生って、それの繰り返しだと思います。

※うちの教え子たちも、いろいろ悩んでまっせ!
 ミッキーマウス★ 2013/02/16 21:23
難しいですね。
色々原因は分かっているのですが。
それは乗り越えられるように頑張っていくたいと
思います。
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