no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月15日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1531kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1531kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 10 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 151 kcal
白魚（1人前） 23.1 kcal
卵焼き（0.2人前） 20.2 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
海老チリ（0.5人前） 97.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
19時
納豆（0.5人前） 50 kcal
白魚（1人前） 23.1 kcal
セブンイレブン みかんゼリー（1人前） 38.3 kcal
刺身（1人前） 112 kcal
茶碗蒸し（1人前） 69.6 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1531 kcal
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