no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月16日（土）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		筋トレ
20分
筋トレ（分） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1816kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
84.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
アジフライ（1人前） 259 kcal
かまぼこ（4人前） 41.2 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
18時
揚げ餃子（1.4人前） 510 kcal
レンコン（0.2人前） 5.3 kcal
トマトサラダ（0.1人前） 17 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
マグロ（0.3人前） 30 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
山ウド（0.5人前） 5.2 kcal
オリジン弁当 スイートポテト（0.5人前） 78.5 kcal
  1687 kcal
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