no title【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月19日（火）

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< あ～あ！ 　｜　no title >


【記録グラフ】
体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
ソーセージエッグ（1人前） 92.8 kcal
味噌汁（1人前） 34.4 kcal
紅茶（1人前） 43.3 kcal
抹茶チョコ（1人前） 45 kcal
9時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 27.6 kcal
12時
黄な粉餅（1人前） 273 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
15時
ヨシケイ 牛乳屋さんの珈琲（1人前） 122 kcal
18時
ヨシケイ おにぎり小（1人前） 66 kcal
焼き魚（1人前） 131 kcal
白菜とツナの煮物（1人前） 128 kcal
里芋と鶏肉の味噌煮物（1人前） 114 kcal
ご飯小（1人前） 118 kcal
21時
紅茶（1人前） 43.3 kcal
ヤマザキ スナックスティック（1人前） 91 kcal
  1689 kcal
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