no title【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月20日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 34.4 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
紅茶（1人前） 43.3 kcal
10時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 27.6 kcal
12時
黄な粉餅（1人前） 273 kcal
15時
ヨシケイ おにぎり小（1人前） 66 kcal
ヨシケイ 牛乳屋さんの珈琲（1人前） 122 kcal
18時
シュウマイ（冷凍）（1人前） 194 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
里芋煮物（1人前） 46.4 kcal
22時
ダノン ヨーグルト（1人前） 66.7 kcal
紅茶（1人前） 43.3 kcal
ヤマザキ スナックスティック（1人前） 91 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  1471 kcal
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