no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月19日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1111kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
紅茶（1人前） --- kcal
日清食品 日清麺職人 塩タンメン 90g（1人前） 350 kcal
19時
ツナサラダ（1人前） 165 kcal
ニシン開き干し（1人前） 39.6 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
23時
ピザトースト（1人前） 229 kcal
  1359 kcal
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